【レシピ】フランスパンで作るプロテインチョコラスク

フランスパンを使って浸して冷やして作るチョコラスクのようなもの。

プロテインを使用したタンパク質おやつです。

材料とレシピ

材料

フランスパン60g
ミルクチョコレート80g
プロテイン20g
無調整豆乳100ml
※プロテイン入れない場合は80ml程でも良いかもです

作り方

1. オーブンを180℃に予熱。その間に準備→フランスパンを等間隔にカット。
※厚くなりすぎないように。
2. 鍋に無調整豆乳とプロテインを入れ弱火で加熱。
※シェイカーなどで混ぜ合わせてから鍋に入れると良き。
3. 沸騰する前に火をとめて刻んだミルクチョコレートを入れて混ぜ合わせる。
4. フランスパンを浸す。
5. チョコを浸したフランスパンを180℃のオーブンで15〜20分ほど焼いた後、ひっくり返して裏面を10〜15分焼いたら完成。

オーブン予熱してる間に準備して、焼いて、でできる簡単おやつです。

無調整豆乳は牛乳や豆乳でも大丈夫です。

フランスパンが余ってる時や固くなってしまったなーって時などにも！