【BEAUTY GYM(ビューティージム)】体験レッスンレポート！

「女性専用ジム」「女性専用パーソナルジム」というのは割と耳にするのですが、「男性専用ジム」「男性専用パーソナルジム」というのはあまり聞いた事がありません。

そんな時に見つけた1つのジム「BEAUTY GYM(ビューティージム)」名前の感じからすると女性専用ジムっぽいのですが、実はこのジムは男性専用のパーソナルジムなんです。

今回は男性専用パーソナルジム「BEAUTY GYM」の体験に行ってきた体験レポートです。

どんな器具を使いどんなレッスン・トレーニングをするのかなど、実際にBEAUTY GYMの無料カウンセリング＆レッスン・トレーニングを受けた感想をレポートしたいと思います！

BEAUTY GYMとは

BEAUTY GYM(ビューティージム)は日本初の「ストレッチ・ヨガ」＆「指圧・トレーニング」を提供する「男性専用パーソナルジム」です。

「男性専用パーソナルジムなのにBEAUTY(ビューティー)？？」と思われるかもしれませんが、その理由は在籍するトレーナーにあります。

BEAUTY GYMに在籍するトレーナーの方は全員が女性。しかも中にはインフルエンサーとして活動されている方も。

その他、ベストボディジャパン参加者の方や、ラウンドガールや現役モデルなど様々な経歴を持ったトレーナーの方が在籍しています。そのため名前が「BEAUTY GYM」なんですね。

そういう方々は元々トレーニングをしている方が多い印象、というか体型保つための努力というのは中々のものだと思います。

実際、BEAUTY GYMに在籍するトレーナーの方々も日々ご自身でトレーニングに励まれている方ばかり。加えて専属のトレーナーの方による研修を行っているんですって。

トレーニングを教えてもらう側からすると実際にトレーニングしている人としていない人だったら断然前者がいいですよね。

BEAUTY GYM概要

BEAUTY GYMの店舗数は2店舗。

東京の新宿と恵比寿にあります。
どちらも駅からそんなに離れておらず行きやすい立地かなと。

営業時間は毎日9時～24時まで営業しているという事で様々なライフスタイルの方に対応しています。

また、トレーニングウェア・飲み物・シャワールームの提供があるため、手ぶらで通うことができます。

駅から離れておらず、24時まで営業していて、しかも手ぶらで行けるとなると会社帰りなどでも気軽に通う事ができますね。

BEAUTY GYMの体験レポート

今回自分はBEAUTY GYM(ビューティージム)の「恵比寿店」にてレッスンを受けてきました。

事前に聞いていたとおりインフルエンサー感ガンガンのトレーナー「さくら」さん(@sakura_personaltrainer)に出迎えられ、普段の運動習慣や食事について話をし、トレーニングウェアに着替え早速トレーニング開始。

まずは準備体操(ウォーミングアップ・ストレッチ)から。ちなみに運動前後のストレッチってとても大切です。体の動きもそうですが怪我防止にもつながります！

ラットプルダウン

まず最初に行ったトレーニングは「ラットプルダウン」どんなトレーニングかというと

こういった感じで座ってバーを胸に引きよせる！といったものです。

BEAUTY GYMでも参考画像と同じようにこのようなジムでよく見かけそうな器具を使用します。

バーベルのようなものが見えますが今回使用するのは上を見上げたとこにあるこれ。

これですね。これを胸に引きよせるわけです。

重量はこちらで調整。

家にある人の方が少ないであろうこういった機器を使用できるのがジムの良いところ。しかし「よーし！ジムに通って鍛えるぞ！！」と意気込み入会したのは良いものの、「使い方がわからない」という問題に直面する方も少なくないかと思います。

そういった時パーソナルジムだと、どんな動きなのか、どこに効かせるトレーニングなのかというのを解説してもらえます。

このラットプルダウンは単純な動きですが、座る位置や姿勢、そしてバーを握る位置などポイントはいくつかあります。

そのポイントなども交えてトレーナーさんが説明&実演してくださいます。

実演ありってのもわかりやすくて良いですね。マンツーであるパーソナルならでは。自分だけに時間を使ってもらえるわけですからね。

普段からご自身もジムに通われてるということもあり綺麗なフォームでわかりやすかったです。

こちら15〜20回×3セット行いました。最初は様子見で徐々に重量を上げていく！といった感じです。

自分の力量に合わせて重さをセッテイングしてくださるので、運動経験がない方でも安心です！

プッシュアップ

続いて行ったトレーニングは「プッシュアップ」腕立て伏せですね。

今回は通常のプッシュアップではなく、この画像の器具に手を置いてプッシュアップをしました。

このように手を置く位置にセットして、取手の部分を掴んでのプッシュアップを15×3セット。勿論膝をつかず通常の状態で行いました。

イメージでいうとこんな感じです。

高くなっている分、通常のプッシュアップより沈みが深くなるので、通常のプッシュアップより負荷が大きいかと。元々プッシュアップはそんなに得意じゃなく1セット目が終わった時に「あと2セットあるのか・・・」なんて思ったりもしましたが、トレーナーのさくらさんの励ましもあり無事クリア。

普通のフィットネスジムだとへこたれた時にそのまま辞めてしまうパターンってのもあると思います。パーソナルの良いところはそういった気持ちになっても最後までやり切ることができるってところですよね。

仮に！最後は1回目とは違い多少フォームが崩れてしまっていたとしても、やり切ることで自信になりますし次も頑張ろうって気持ちになると思います。

それに本当に危ない(怪我しそうな)フォームになってしまっていたらトレーナーの方が止めてくれると思うので安心してトレーニングに集中できると思います。

ランジ

この日のトレーニングラストは「ランジ」

ランジはこのように片方の足を前or後ろに出し膝を落とすといったフォームになります。

この日に行ったランジはBEAUTY GYMのこんな道具を使いました。

ここの膝を落とす方の足を乗せて行います。

わかりやすいように前足に乗せてますが、膝を落とすのは後ろ足です。この道具に乗せて足を後ろにスライドさせながら先ほどのランジのファームにすると。

これ、今回行ったトレーニングの中で1番、「自分ではできているつもりだけど、フォームの修正をしてもらった」トレーニングでした。

この「自分ではできているつもり」って、もし一人でトレーニングをしている場合、そのまま間違ったフォームなどで続けてしまうと怪我につながったり、キレイと言われる筋肉のつき方をしないなんて事にもつながってしまいます。

自分じゃできてるつもりだけどできていない部分を修正してもらえるのってパーソナル系の良いところですよね。

グループレッスンなどだと、一人一人にアジャストするのは中々難しいですし。

フォームの修正をしてもらいながらこちらも15回〜20回×3セット行いました。
※上記を両足それぞれ

指圧

そして、これもBEAUTY GYMの特徴の一つ。トレーニングが終わった後に「指圧」があります。

今日使った筋肉のケアですね。

このようなマットにうつ伏せになり指圧を受けます。探せばあるのかもしれないですが、自分は初めてでした。トレーニングの後に指圧してもらえるジム。

これが、痛気持ちよくて良いんですよね。

クールダウンを怠ってしまうと怪我につながる恐れがあるので、そういった点でもGOODポイントでした！

その他にもBEAUTY GYMにはこんな器具が

今回は上記の3種目のトレーニングだったのですが、BEAUTY GYMには他にもこんな器具がありました！というのを少し紹介したいと思います。

BEAUTY GYMの価格(コース)紹介

BEAUTY GYM(ビューティージム)ではご自身のライフスタイルや目的に合わせてコースを選ぶことができます。コースは「クイックコース」「ボディメイクコース」「プレミアコース」の3つ！それぞれの違いをまとめました。

トレーニング時間がそれぞれ違うというのに加えて、ボディメイクコース以上になると、シャワー利用可能だったり、レンタルウェアの無料レンタル、ドリンク1本が毎レッスンついてきます。そしてボディメイクコースではトレーナーの方を1名指名できて、その上のプレミアコースでは2名指名できます。

人対人なので、合う合わないってことが起きる可能性もありますよね。もしかしたら教え方の相性的なものもあるかもしれません。同じ感じの教え方がだけど人により捉え方や感じ方が違うってのはなくはないと思いますし。そういった時に担当になった人ではなく、こちらから指名できるのは良いかなと思いました。

BEAUTY GYM 無料カウンセリング実施中！

BEAUTY GYM(ビューティージム)では無料カウンセリングを実施しています。

実際ジムに行ってトレーナーの方のカウンセリング受けて、その後体験トレーニングといった流れになります！

実際のトレーニングが体験できることに加え、カウンセリングもあるので気になる点や不安な点を話してから始められるというのも安心ポイントですね！

【BEAUTY GYM】体験レッスンレポート！のまとめ

今回男性専用パーソナルジム「BEAUTY GYM(ビューティージム)」の無料カウンセリング体験レポートを書いてみました！

「なりたい体がある！」「痩せたい！」という気持ちがあっても「一人だと中々頑張れない・・・」「以前ジムに通ってみたけど続かなかった・・・」という経験のある方にはパーソナルジムはおすすめかなと思います。

そして、「ジム通いしたいけど運動経験がない・・・」といった方でもパーソナルであれば、その人にあわせたトレーニングをしてくれます。加えて以前持ち上げられなかった重量をクリアできた！プッシュアップの回数が増えた！といった効果の実感という点でも一人ではなく共有できるトレーナーの方がいるというのも良き点かなと。

個人的に運動やトレーニングはモチベーションが大事だと思ってます。厳密にいうと一緒にトレーニングをするわけではないですが、パーソナルは共に成長する感があると思うんですよね。そしてそれがモチベーションの一部になったりすることもあると思います。

その人その人に合ったダイエット・トレーニング方法というのがありますし、向き不向きというのもあります。

今回の記事を読んで少しでも「BEAUTY GYM」に興味を持っていただけたら一度「無料カウンセリング」を受けてみてはいかがでしょうか！なんせ無料ですし。何事も動き出すことから物語は始まります。

ご自身に合ったダイエット・トレーニング方法に出会えますように。