昨今の「冷凍食品」はそれはそれは以前より進化を遂げています。
冷凍食品というと「美味しくない」「手抜き感」「不健康」といった良くないイメージがある方もいらっしゃると思います。
一方、「最近の冷凍食品は本当に美味しくなった」「冷凍食品とは思えない美味しさ」と冷凍食品に対して良いイメージを持っている方も少なくないのではないでしょうか。
そして、「単品」の冷凍食品でなく「おかずセット」や「お弁当」として使える冷凍食品も増えています。
以前、このサイトでも「ニチレイ」さんが出している「気配り御膳」を紹介させていただきました。
今回紹介するのも「単品」タイプではなく、「おかずセット」になっている商品です。
厳密に言うと「宅配冷凍弁当」
その名も「ヘルシー御膳」(タイヘイ株式会社)
その名の通り「健康的なおかず」をウリにしている冷凍食品弁当です。
そんな「ヘルシー御膳」の味や価格などを紹介していきたいと思います！
「ヘルシー御膳」とは一体どんな宅配冷凍弁当？
最初に「ヘルシー御膳」がどんな宅配冷凍弁当なのか少し説明したいと思います。
まず、「自炊」しますか？しませんか？？
「自炊をする方」も「自炊をしない方」もそれぞれ悩みってのがあると思います。
自炊をしている方の中には「栄養バランスの良い料理を作れない。。。」「毎回献立を考えるのが大変」という方も少なくないでしょう。
自炊をするのが中々難しいという方の中には「コンビニ食や外食が多くて健康に気を使ってるとは言い難い」という悩みを持ってる方もいらっしゃるかと思います。
そんな時に「冷凍食品」を頼れると良いですよね。
しかし、冒頭にも書きましたが「冷凍食品って体に良くないイメージがある」という方も少なくないと思います。
この「ヘルシー御膳」は「専門医が監修」し、「管理栄養士」が考案した70種類以上のメニューが日替わりで届きます。
「栄養バランス良い食事」を考えて、作ってってのは結構大変ですよね。
それを毎食となると中々の労力です。
そう考えると、ヘルシー御膳の「専門医が監修し管理栄養士が考案」ってのは中々魅力的です、個人的に。
そんな「ヘルシー御膳」の特徴をいくつか紹介していきたいと思います。
1食あたり200kcal前後！健康にこだわった70種類以上のメニュー
「ヘルシー御膳」は、1食あたり「200kcal前後」そして、食塩相当量は「2.2g以下」で作られています。
※おかずセットの数値
さすが、「専門医が監修し、管理栄養士が考案したメニュー」ですね。
ちなみに今回届いた「ヘルシー御膳」は7食だったのですが、その中で一番カロリーが高かったのが「豚肉の生姜焼き」でした。
ちなみに内容量は220gなんですが、これカロリーいくつだと思いますか？
正解はこちら！
「215kcal」
他の商品にもっと高いものがあるのかもしれませんが、今回届いたおかずセットの中ではこの「豚肉の生姜焼き」が一番でした。
ちなみに「食塩相当量」は2.2g。
ご飯を自分で用意したら数値は変わってきますが、「ヘルシー御膳」のみの数値を見ると確かに「ヘルシー感」がありますね。
しかもそういったメニューが70種類以上あるということもあり、「続けていく」というのを考えたらありがたいメニュー数ですね！
安心安全の国内生産！5,300万食突破の実績！！
健康なのはわかってきましたが、それ以外にも「ヘルシー御膳」がこだわっているのが、「安心安全の国内生産」
健康的な数値であっても、どこで作ってるのかわからないってのは不安ですよね。
「ヘルシー御膳」は国内工場で生産されており、それを急速冷凍をしているため、おいしさを凝縮できるとのこと。
更に、小さい子供から大人まで幅広い世代に愛用されており、5,300万食を突破しているとのこと。
5,300万食って数字が大きすぎて想像ができない、、、でも、って事はやっぱりすごい！ということですね。
レンジでチン！で完成！
これは「ヘルシー御膳」だけに当てはまるというか冷凍食品の良いところは「簡単に用意ができる」
加えて「片付けが楽」
メニューを考えなくても健康的で、しかも自宅に届く宅配なのでわざわざ買いに行くこともない。。。
休みの日に「食材がない、、、」ってなっても安心ですね！
そして、「料理するのは好きだけど、洗い物がめんどくさい」って声を聞くことがあります。
わかる。確かにわかる。特にお腹いっぱいだと「動きたくない」ってなっちゃいますよね。
自分は何かを作っている時にできる範囲での洗い物はするように心がけていますが、そういかない時もあります。
でも、「ヘルシー御膳」などの宅配冷凍弁当などであれば、片付けも不要(お皿に移して食べた際はお皿は洗いますが、、、)なのでそういった点もGOODポイントだと、個人的には思います！
「ヘルシー御膳」を実際に食べてみる！
では、早速「ヘルシー御膳」のレポート的なものをしていきたいと思います！
まずは届いた「ヘルシー御膳」の「開封の儀」から
先述しましたが、今回届いたのは7種類！
「おかず」という記載があるのわかりますかね？
「ヘルシー御膳」には「おかずのみ」のものと「主食付き」があります。
今回は記載がある通り、「おかず」のみのものとなります！
商品の他にパンフレットのようなものと1月のカレンダー？献立表？のようなものも。
70種類を超えるメニューという事は、少なくとも2ヶ月はメニューが被らないってことですよね。
※1日1食を「ヘルシー御膳」にした場合。
それってすごい。
2ヶ月ってか1週間ですら被らないようにするのが難しいです、自分は。
と、言うよりめっちゃ被ります。
楽な方に楽な方に流されるので、「よし！時間ないしパスタ茹でてパスタソースかけて食べよう！」なんてのはしょっちゅうです。
パスタがダメって訳じゃないですよ、むしろ好きですし。
では、実際の「ヘルシー御膳」の画像を交えて「ヘルシー御膳」の中身や味の感想などをお伝えしていきたいと思います！
「ヘルシー御膳」鶏の唐揚げ
まず最初に紹介するのは「鶏の唐揚げ」
まず「ヘルシー御膳」が届いて一つずつ取り出しおかずの内容を確認した時に一番最初に目についたのが、この「鶏の唐揚げ」
「えっ、ヘルシー御膳って名前なのに唐揚げあるの？！」ってのが率直な感想でした。
肉料理があるとしても「唐揚げ」があるとは思いませんでした。
レンジで温めた後の「鶏の唐揚げ」です。
「なるほど2個か！」と思いましたが、その唐揚げの他に「中華うま煮炒め」や「筍と山菜のきんぴら風」「白菜の煮浸し」「ほうれん草の菜種和え」「玉葱と人参のめんつゆ煮」などが入っています！
この「ヘルシー御膳」の「鶏の唐揚げ」はお弁当にしてみました。
「鶏の唐揚げ海苔弁当」
「しっかりお弁当！」って感じがします、個人的に。
海苔弁当にしたのがよかったかもしれません。
「お弁当感」が出た気がします。
ちなみに基本的にお弁当を作る際に「白米」は使いません。
糖質制限などをしている訳ではないですが、なんかずっとそうですね。
なので、海苔の下はオートミールになってます。
気になる味に関しては「THE鶏の唐揚げ」と言った感じではありません。
ただ、「味」はしっかりあります。
健康を意識して作られているので、濃いめの味付けが好きな人からすると「薄い！」と感じる人もいるかもしれませんが、自分は問題なく美味しくいただけました。
「唐揚げ2個か、、、」と思いもしましたが、副菜がたくさんあるおかげで物足りなさは、さほど感じませんでした！
ちなみにこの「鶏の唐揚げ」のカロリーは215kcal。
他の栄養成分は、たんぱく質11.0g / 脂質 9.4g / 炭水化物 24.5g / 食塩相当量 2.2gです！
「ヘルシー御膳」白身魚の彩り甘酢ソース
続いて紹介するのは「白身魚の彩り甘酢ソース」
名前からして美味しそうなんですけど。
なんすか「彩り甘酢ソース」って。
そそられるでしょう、そりゃ。
って事で「ヘルシー御膳」2つ目は「白身魚の彩り甘酢ソース」にした訳ですが、早速中身を。
「あっ本当に彩りですね」という見た目。
彩ってますよね、この感じは。
そして「鶏の唐揚げ」と同じく副菜盛りだくさん！
「イカと野菜の煮物」や「小松菜の磯辺和え」「蒸し鶏とひじきの梅風味」「きのこのバター醤油炒め」など！
今回はお弁当ではなく、とある日の朝ごはんにしました。
白米の代わりのオートミールにして、年末にプロテインスープをいただいたので、そちらを添えてみました。
個人的には「鶏の唐揚げ」よりも味がハッキリしてるといった印象でした。
甘酢ソースが美味しい。
白身魚好きなんですよね。
甘酢ソースとの相性も抜群ですね。
「白身魚の彩り甘酢ソース」のカロリーは218kcalと「鶏の唐揚げ」より若干高いです。
がしかし、他の栄養成分を見てみると、たんぱく質 16.4g / 脂質 6.3g / 炭水化物 26.8g / 食塩相当量 2.2gと、たんぱく質は高く、脂質は低い数値になっています。
素晴らしいの一言ですね！
「ヘルシー御膳」サワラの西京焼き
続いても「魚」です！
「サワラの西京焼き」です！
先ほどは甘酢ソースで、こちらは焼き。
こういった種類が違うのが届くってありがたいですよね。
魚の種類は違えど焼き、焼き、焼きってなっちゃうと「う〜ん」ってなってしまいますもんね。
温めた感じはこちら！
見るからに「健康そう」な感じがします。
色あいがもう健康そう。
そしてこちらの「サワラの西京焼き」もプレートに乗っけて朝食に。
今回も違うタイプのプロテインスープを。
そして、オートミールではなくこの日はスクランブルエッグ風なたまごを添えてみました。
味噌感が感じられる味付け！
サワラ自体もしっかりとしていて食べ応えのある西京焼きです！
副菜に関してはここまで紹介したメニューに入っている副菜と被るものもありますが、初登場のものも。
全体的なバランスを考えて作られていると思いますし、全部違う！ってなると難しいと思いますが、それでも全く一緒じゃないってのがすごいなと。
「サワラの西京焼き」のカロリーは212kcal。
他の栄養成分は、たんぱく質 13.3g / 脂質 11.1g / 炭水化物 17.1g / 食塩相当量 2.1gです。
炭水化物が先に紹介した2商品よりも低いのが特徴的ですね！
「ヘルシー御膳」豚肉の生姜焼き
お次は「豚肉の生姜焼き」です。
生姜焼きですよ？生姜焼き。
「ありがてー！！！」ですよね。
電子レンジで温めた「豚肉の生姜焼き」です。
マカロニ！マカロニが入ってます。
個人的にマカロニってなんだかあると嬉しい。
こちらは「鶏の唐揚げ」と同じく「お弁当」にしました。
「自分で作るお弁当より、全然お弁当やん。。。」
ってな気持ちは気づかなかったことにして、、、
良いお弁当！
今回の副菜は初登場が多いです。
「大根と椎茸の煮物」「小松菜のピーナッツ和え」「豆乳がんも」「コーンのコンソメ煮」
名前的にめっちゃ気になるのが、「豆乳がんも」
なんか可愛い、響きが。
一口でいけるサイズなので、お別れは早かったですが、美味しかったです！
そして！生姜焼き！！うまい！生姜焼き食べてる感じがしっかりとある！
なので、ご飯がすすむ！(今回もお弁当ではオートミールを使用してますが)
「豚肉の生姜焼き」のカロリーは先ほども記載した通り219kcalと今回紹介するメニューの中では一番高い数値になっています。
それでも219kcalしかないって感覚ですけどね、個人的には。
他の栄養成分は、たんぱく質 8.6g / 脂質 10.0g / 炭水化物 29.1g / 食塩相当量 2.2gです。
炭水化物がここまで紹介したメニューの中で一番高いですが、まぁ生姜焼きなんでね。
炭水化物(糖質 / 食物繊維)は、摂らなければ良いってものでもないですし、要は普段からのバランスだと思いますし！
「ヘルシー御膳」牛肉と野菜のオイスター炒め
続いて紹介する「ヘルシー御膳」は「牛肉と野菜のオイスター炒め」
「オイスター炒め」って響き、素敵です。
肉と野菜が摂れるメニューって良いですよね。
自分はついつい肉メイン！というか肉オンリーなおかずになりがちです。
茹でたブロッコリーを加える！ってのはやりますが。
なんだか美味しそうな色！
牛肉と野菜のオイスター炒め以外の副菜は「ラタトゥイユ」「もやしのナムル」「さつま芋の甘露煮」などが入ってます。
ラタトゥイユがこれまた美味しいんですよ。
ズッキーニ好きってのはあるかもしれないですが。
今回はプレート。
ご飯の部分はオートミールです。
メインがしっかりあって、副菜の品数も多いという自分で作るご飯とは全然違う。
これが自宅に届くなんてありがたい！
牛肉と野菜のオイスター炒めですが、濃すぎない味付けになってます！
カロリーは217kcal。
他の栄養成分は、たんぱく質 8.0g / 脂質 9.7g / 炭水化物 26.7g / 食塩相当量 2.0gです。
「ヘルシー御膳」 照焼きハンバーグ
唐揚げに、生姜焼きに続きハンバーグの登場です。
嫌いな人いないんじゃないか説のあるハンバーグ。
ハンバーグ、しかも照焼き。
ちなみに一番好きなハンバーグはデミグラスソースハンバーグではありますが。。。
でも惹かれますよね。照焼きっていうワードは！
ハンバーグはお弁当に！
唐揚げや生姜焼きなどってなんかお弁当にしたくなるんですよね。
ハンバーグも然り。
副菜は「豆腐の柚子あんかけ」「ミモザサラダ」「ほうれん草のおかか和え」「切干大根煮」などです！
「ミモザサラダ」ってなに？！でした！！
原材料名を見ると「ブロッコリー」「スクランブルエッグ」「フレンチドレッシング」と書いてありました。
これがね、美味しい。
そしてメインの「照焼きハンバーグ」
「THEハンバーグ感」は感じるとは言い難いかもしれませんが、ハンバーグ食べてる感はしっかりとあります！
ハンバーグだからカロリーは高めかな、、、と思いきや215kcal！
他の栄養成分は、たんぱく質 10.9g / 脂質 8.5g / 炭水化物 24.6g / 食塩相当量 2.2gです！
ハンバーグ食べてこの数値ってのは素晴らしい。
今回何度も出してしまっていて言葉のパワー的なものが下がってしまっている感は否めないですが、素晴らしいです！
「ヘルシー御膳」 大根と鶏もも肉の旨煮
最後に紹介するのは「大根と鶏もも肉の旨煮」
和な感じの響き！
和というとそれこそ健康な感じがしますよね。
「ヘルシー御膳」の紹介の最後にふさわしいかなと思います！
そしてこちらが「ヘルシー御膳の大根と鶏もも肉の旨煮」を温めたもの！
大根と鶏もも肉の旨煮には「大根、スチームチキン、ブロッコリー」が入ってます。
ちなみに花の形をしているのは人参なのですが、これは「花人参」で別メニューっぽいですね。
最後はプレートに。
ご飯系がなくてもプレートが埋まります！
メイン「大根と鶏もも肉の旨煮」と同じくメインぽい感じになっているのが、「白菜の生姜和え」です。
かまぼこが入ってる！
他にも「ツナとキャベツの炒め物」「きんぴら蓮根」などが入ってます！
「大根と鶏もも肉の旨煮」以外も「和」な感じのメニューが多いですね！
さっぱりした味付けで、素材の味も楽しめます！
ついつい濃い味付けになってしまう。。。って方にとってはありがたき優しい味です！
カロリーは213kcal。
他の栄養成分は、たんぱく質 10.7g / 脂質 9.3g / 炭水化物 24.3g / 食塩相当量 2.2gです！
「ヘルシー御膳」の価格は？？
と！ここまで今回届いた「ヘルシー御膳」のメニューを紹介してきましたが、続けるとなると気になるのがお値段ですよね。
この「ヘルシー御膳」は毎月届く定期コースになっており、7食セットで4,680円(税込)
※送料無料
1食あたりに換算すると668円ですね！
そう考えると決して高くはない価格かなと個人的には思います！
ちなみに前述しましたが、今回は「ヘルシー御膳 おかず」というおかずのみのセットですが、主食がついている「ヘルシー御膳 主食付き」「糖質少なめヘルシー御膳」というのもあります！
「ヘルシー御膳 主食付き」は7食セットで5,346円(税込)で1食あたり763円！
「糖質少なめヘルシー御膳」は7食セットで4,680円(税込)1食あたり668円と「ヘルシー御膳」と同じ価格になってます！
自分に合わせたセットを選べるのはありがたいですね！
【宅配冷凍弁当】「ヘルシー御膳」を食べてみた！のまとめ
と、いうわけで「宅配冷凍弁当」の「ヘルシー御膳」を7品を紹介してきました。
70種類以上あるメニューの中の7品なので、まだまだ素晴らしいであろうメニューがあるはず！
どのメニューも同じ味ではなく、しっかりメニュー名の料理の味になっていました。
いやはや本当、冷凍食品とは思えない冷凍食品が増えてますね。
すべてのメニューに共通している事があるとすれば、「濃い目の味付け」ではないという事。
「健康」を意識して考案されたメニューなので、そこは当然の味付けになるのかもしれません。
しかし極端に薄いとか、味がしないとかそういった事はありません。
「味」というものは好みがありますし、今まで慣れ親しんだ味ってものがあるのもわかります。
が、しかしすべて一気に変えるのではなく1日1食を変えるところから始めるというのもありなんじゃないかなと思います。
もし「ヘルシー御膳」が気になったという方はよかったら一度試してみてください！
