格闘技ジムの記録の話3

格闘技ジムの記録の話3


5月末に、墨田区にある総合格闘技ジム【CAVE】に入会し、早約3週間。

合計で9回打撃のクラスの参加をしました。

ここまでペースを崩す事なく、週3回レッスンに参加できています。

そんな格闘技レッスンの備忘録。
今回で3回目です。

CAVE打撃クラス参加7回目


7回目のレッスン。

7回参加すると、レッスンで初めて習う事ってのは減ってきます。

つまり、今まで教わった事をいかにちゃんとできるようになるか。

そういった事を意識して取り組む感じになってきました。

シャドーの時には今までの意識ポイントを振り返りながら、フォームのチェックなどをおこないました。

力まない。腕を伸ばす。体重の乗せ方などなど。

そしてミット打ちに移ってからも、そこを意識しておこないました。

キックも同じ、流れの中でも意識する部分は意識しておこないました。

やっぱり、キックの方が苦手だなーというのが、まだまだあります。

なので1時間のレッスンが終わった後は、サンドバッグにも向かいました。

そんなに長い時間ではないですが。

そして、練習を終えて帰路についた時に、左足に違和感。

なんか、感覚がないとまでは言わないですが、痺れ?があるような感じが。

でも、歩けないレベルではないので、大丈夫だろうと。

寝ておきたら治ってるだろうと。

で、次の日起きたら全然治ってない。。。

でも、これがなんのかわからない。。。

いつもよりキックに使う時間が長かったからなのかな??

と思いつつ、カラダのケアもちゃんとしていかないとダメだなと思わされる1日でした。


CAVE打撃クラス参加8回目


8回目のレッスン。

この日は、キックの時にやった事のない練習をおこないました。

ミットを持ってもらってキックをしながら進んでいくのですが、

進んでいく間、片足は地面につけずに次のキックをしていくというもの。

いや、これがきっつい。中々のしんどさでした。

そして、バランスとるのが難しい。

元々、キックが得意でないので、というか苦手なのは体幹が弱いからなのか?と。

そこがしっかりしてれば、キックの時の軸足や、体の回転(動かし方)がスムーズになるのかな??なんて事を思いました。

なので、こっちのジムに行かない日は体幹を鍛えるトレーニングをメインにおこなっていこうかなと。

そして、この日ミット打ちをおこなった方に「始めたばかりなのに、体力ありますね、今日の練習結構キツイやつなのに」って言われました。

これは完全に今まで通ってレッスン受けているジムのおかげ。

そのジムのおかげで、こうして格闘技を始めようって気持ちにもなったので感謝感謝です。



CAVE打撃クラス参加9回目

9回目のレッスン。

週に3回のペースで行けているので、このレッスンで約3週間経過。

腕を伸ばしきる、拳を握るのはインパクトの瞬間、力で打とうとしない、打って戻して次の動作、最後までミット(相手)を見る、顎を引く、打つ方と逆の手は防御、打つ時に拳を真っ直ぐにする、体重の乗せ方、力まずに構える、フックの時はタメを使って打つ、フックは真っ直ぐ当てる(小指から当たらないように)、キックの時は力じゃなくて回転で、キックの時の軸足上げるような形、キックの時の腕の振りと逆手の防御、など色々な事を教えてもらいました。

そして、それを意識して、できるようになったものもあれば、まだまだできていないものもあります。

意識するだけでなく、むしろ意識せずともできるように体で覚えなくてはいけないと思うのでまだまだ練習が必要だなと。

この日、「力まないで打つ」と教えてくれたトレーナーの方に最後ミットをもっていただいたのですが、「前より力みなく打てるようになってきましたね」と言ってもらえました。

キックに関しても体の向きは前よりよくなっていると。

以前のを覚えていてくださっているのが嬉しかったですし、以前よりも(完全ではないにしろ)良くなっていってるというのが嬉しかったです。

まだまだ練習あるのみですが、少しずつでも前進できているのかなと感じられる日でした。




CAVE打撃クラス参加7~9回目のまとめ

と、言う訳でここまで計9回打撃クラスに参加しました。

9回目のレッスンのとこに書いた意識するポイント。

これが自然とできるようになったら、また別のポイントがでてくるんだと思います。

そしてそれを自然とできるようになっていく。

その繰り返しなのかなと。

自分の中で課題と感じる部分も含めて、トレーナーの方に教わったポイントと合わせてこれからも精進していかないとな、と。

もうすぐ通い始めて1ヵ月が経過しようとしているので、更に自分に厳しく意識や、反復練習を重ねていこうと思う1週間でした。

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