5~6年前ほどからメディアなどにも取り上げられ、スタジオ数も増えている「暗闇フィットネス」
今回は都内で暗闇フィットネスを体験できるジムを紹介したいと思います。
すでにどこかしらの暗闇フィットネスを体験したことあり、他の暗闇フィットネスを体験したい方、暗闇フィットネスの経験がないけど興味があってという方色々いらっしゃると思います。なのでできる限りわかりやすく、実際に体験した事がある暗闇フィットネスは体験した感想などを交えて紹介していきたいと思います！
暗闇フィットネスとは
「暗闇フィットネス」は名前の通り暗闇の中でレッスンを行うフィットネスジムです。真っ暗な完全に暗闇というわけではなく、照明やスポットライトなどを使用し、わかりやすく言うとクラブのような空間を作り出します。
その中でフィットネス・運動を行うのが暗闇フィットネスです。
暗い空間の中のため、周りの目を気にせず思いっきり身体を動かせる、非日常を味わえるなどなどが暗闇フィットネスならではの点というのがあります。
また、音楽がガンガン流れているとところが多いのも特徴の一つです。そういった今までにないスタイルにハマる人がここ数年で増えています。
暗闇フィットネスにも種類はある？
一言に「暗闇フィットネス」と言っても色々な暗闇フィットネスがあります。
それは行う運動の内容もそうですし、こだわりのポイントも違ってきます。
中にはアパレルやプロテインなどを展開している暗闇フィットネスもあり、「何を期待するのか」により選ぶ暗闇フィットネスも異なってくるかなと思います。
「楽しく運動がしたい」「しっかりダイエットがしたい」「運動習慣を身につけたい」などなど自身の目的に合った暗闇フィットネスを選ぶのがベストです。
FEEL CYCLE(フィールサイクル)
FEELCYCLE(フィールサイクル)は暗闇フィットネスのパイオニア的存在の暗闇フィットネスジムです。
今回紹介する暗闇フィットネスの中で店舗数は1番多く全国に40店舗以上になります。
都内だけでも17店舗(2023年1月現在)となっており、店舗数で言えば一番選びやすい暗闇フィットネスだと思います。
レッスン内容は名前にも入っている「サイクリング」、自転車を使用して行うものになります。
FEELCYCLEオリジナルのマシンとなっており、こだわりを感じます。
加えて、レッスン内容によってはダンベルを使用する筋トレパートがあり、有酸素と筋トレ両方を行うことができます。
また、オリジナルのアパレルやプロテインの販売や、暗闇バイクフェス「LUSTER」というイベントを開催するなど、正に暗闇フィットネス業界を牽引する存在と言えます。
FEELCYCLEのレッスンを実際に受けた感想
FEELCYCLEには実は会員として通っていた時期があります。
そのため、体験レッスン以外にも実際のレッスンを受講していました。
自分が通っていたのは2018年〜2019年頃だったのですが、当時は人気のインストラクターの方はスケジュール公開後すぐに埋まってしまうなど、FEELCYCLEの人気ぶりを肌で感じました。
これはフィットネス？否、エンタメ！
レッスン内容はと言いますと、まず強度に関してですが、強度の高いレッスンもありますが、最後までやり切ることができるといった感じでした。
慣れていない人は強度の高くない(体験レッスンなどで受講できるレッスン)から始め、慣れてきたら徐々に強度を上げていくのがおすすめです。
照明と音楽にはこだわりを感じます。またインストラクターの方はエンターテイナー感があり、レッスンというよりは一つのショーのように感じる方もいました。
予約がすぐに埋まるほどの人気の理由がわかりました。
男性会員も思ったよりいそう！
男女比は3:7で女性が多い印象です。自分が行ったことあるスタジオでの体感になるので、実際の男女比率はもっと違うかもしれません。暗闇フィットネスに限らずフィットネスジムは女性が多いイメージです。女性専用で展開しているジムもありますし。その中でも暗闇フィットネスは女性が多い印象でした。
その印象からすると意外と男性の会員さんもいるんだなと。
自転車(バイク)と自転車の距離感はそこまで空いているわけではないですが、周りが気になるほどではなかったです。レッスン中は暗闇の中に照明といった感じになりますし、みんなレッスン・インストラクターの方に集中しているため、自分なりの楽しみ方ができます。
また、feelcycleのレッスンは受講するたびに汗だくでした。
※滝汗というらしいです。
しかし嫌な汗ではなく、爽快感を感じる汗という印象です！
※上記はあくまで個人の感想になります。
| 種類 | 暗闇サイクリング |
| 東京の店舗数 | 17店舗 |
| 営業 時間 | 店舗により異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| コース 料金 | マンスリーメンバー：12,800円(税込)/月〜 月8回or15回or30回レッスン受講可能 ※価格は店舗により異なる |
| 体験料 | 1,100円(税込) ※45日間トライアル実施中 |
| その他 | オリジナルのアパレル・プロテインなど販売 |
| WEBサイト | https://www.feelcycle.com |
| @feelcycle_official |
b-monster(ビーモンスター)
b-monster(ビーモンスター)は都内では6店舗展開している暗闇フィットネスで、運動の種類は「ボクシング」です。
東京の店舗は「銀座」「青山」「恵比寿」「新宿」「池袋」「渋谷」の6店舗です。
運動の種類はボクシングですが、レッスンにはボクシングの他にHIITトレーニングが組み込まれていたりします。
そのため45分間のレッスンでの消費カロリーは800〜1,000kcal※と言われています。
※アフターバーン効果を含む
b-monsterのレッスンを実際に受けた感想
b-monsterの体験レッスンは「青山店」で受けました。
レッスンの強度は高め寄り！
レッスンの強度は今回紹介している暗闇フィットネスジムの中では高い方に分類されると思います。
自分が参加したレッスンは最初はHIITトレーニング(インターバルトレーニング)を組み込んだものを行い、その後に実際にサンドバッグを打ち込むといった流れだったのですが、サンドバッグを打つ前に中々の消費具合。
サンドバッグパートに入ってからもそういった動きがたまに入ってくるため、レッスンが終わった頃には割とヘトヘトでした。
非日常でストレス解消！
特徴として、やはり「サンドバッグを打ち込む」という普段中々体験することのないことができる。その行動自体がストレス解消にも繋がりそうですし、加えて汗をかくことで爽快感も得られます。
サンドバッグパートでは基本的に音楽に合わせてパンチを打ち込みます。またラッシュといって全力で打ち込み続けるパートもありました。
ストレス解消＆ダイエット効果などを期待している方にはおすすめのジムです。
強度が高い点に関してはHIITトレーニングの部分は周りに合わせることなく、自分のペースでおこなうのが良いと思います。
※上記はあくまで個人の感想になります。
| 種類 | 暗闇ボクシング |
| 東京の店舗数 | 6店舗 |
| 営業 時間 | 6:30～22:45 ※東京以外の店舗は異なる店舗があり |
| 定休日 | なし |
| コース 料金 | デイタイムメンバー：16,500円(税込)/月 月30回受講可能 |
| 体験料 | 1,100円(税込) ※30日間通い放題トライアル実施中 |
| その他 | オリジナルのプロテインなど販売 |
| WEBサイト | https://www.b-monster.jp |
| @b_monster_official |
jump one(ジャンプワン)
jump one(ジャンプワン)は東京では8店舗展開している暗闇フィットネスジムです。
運動の種類は「トランポリン」
実はトランポリンの上下運動というのはリンパの改善に最適なトレーニングと言われており、むくみや便秘、冷え性などが解消される他、汗をかくことで美容効果も得られると言われています。
また、トランポリンではバランスをとる必要があるため、体幹も自然と鍛えられ柔軟性やバランス感覚のアップというのも期待できます。
jump oneのレッスンを実際に受けた感想
jump oneのレッスンは1度だけ受講したことがあります。その時は自分は銀座店に行ってjump oneのレッスンを体験しました。
トランポリン奥深し！
その時に一番に感じたのが「トランポリン舐めてたな・・・」です。
正直そんなに難しくないだろうと思っていたのですが、やってみると中々難しい。レッスンが進むにつれ慣れていったものの、最初はちょいと苦戦しました。
そして音楽に合わせて飛ぶというのが、こんなにも疲れるのかと。
レッスンの強度自体は今回紹介している暗闇フィットネスジムの中で真ん中ぐらいだとは思うのですが、慣れていないのもあり結構良い運動になりました。
子供のおもちゃじゃないこれはフィットネス器具！
トランポリンという存在は知っているという方は少なくないと思います。そして小さい頃にトランポリンで遊んだり、遊園地的なところにある巨大トランポリンのようなもので飛び跳ねた経験のある方も少なくないのかなと思います。が、しかし！当然といえば当然なのですが、それらとはまったくの別物です。
トランポリンでこんなに運動感を得られるのか！というのは正直びっくりでした。
それでいて、飛び跳ねる楽しさもあります！
| 種類 | 暗闇トランポリン |
| 東京の店舗数 | 8店舗 |
| 営業 時間 | 店舗により異なる |
| 定休日 | 水曜日 |
| コース 料金 | jumpPASS_30(30回/月)：18,480円(税込)/月 jumpPASS_11(11回/月)：16,280円(税込)/月 jumpPASS_04(4回/月)：14,080円(税込)/月 |
| 体験料 | 3,300円(税込)→5円(税込) ※体験料5円キャンペーン実施中 |
| その他 | オリジナルのウェアやプロテインなど販売 |
| WEBサイト | https://www.jumpone.jp |
| @jumpone_official |
PLAYGROUND(プレイグラウンド)
次に紹介するジムはPLAYGROUND(プレイグラウンド)です。
PLAYGROUNDは「銀座」「初台」にあるジムでファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングをメインとしたグループレッスンになっています。
レッスン時間は30分〜45分。
グループレッスンではインストラクターの方が1名おり、フォームが崩れていたりするとフォームを修正してくれたり、レッスンの強度に段階があるため、普段運動習慣がない人でも安心して参加できます。
レッスン内容は道具(器具)を使用するものもあれば自重がメインもものなど様々な種類のレッスンがあります。
レッスンの強度は高めではありますが、暗闇プラス音楽の空間だからこそ、高強度のレッスンでも乗り越えられ、その先にある爽快感を得られるジムだと思います。
PLAYGROUNDのレッスンを実際に受けた感想
PLAYGROUNDのレッスンを受けた感想は別ページにてまとめました。
実際の店舗の様子(写真)を交えて紹介していますので、PLAYGROUNDが気になる！という方はよかったらこちらの体験記を見てみてください。
| 種類 | 暗闇ファンクショナル/HIITトレーニング |
| 店舗 | 銀座・初台 |
| 最寄駅 | 銀座店：銀座駅・有楽町駅 初台店：初台駅 |
| 営業 時間 | 銀座店：月曜〜木曜 6:30〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30 初台店：月曜〜木曜 7:00〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| コース 料金 | マンスリープレミアム(30回/月 全店利用)：18,480円(税込)/月 マンスリーレギュラー(30回/月)：16,280円(税込)/月 マンスリーライト(4回/月)：14,080円(税込)/月 |
| 体験料 | 3,000円(税込)→500円(税込) ※体験料500円キャンペーン実施中 |
| その他 | 1回券：2,200円(税込)/回 他店舗利用料：1,100円(税込)/回 |
| WEBサイト | https://l-playground.jp/ |
| @playground_fitness_ |
BurnesStyle(バーネススタイル)
BurnesStyle(バーネススタイル)は都内では5店舗展開している暗闇フィットネスです。フィットネスの種類は「ボクシング」
ちなみに今回紹介する暗闇フィットネスジムの中でボクシングメインのジムは3つあり最多です。
全店女性専用ということもあり残念ながら体験をしたことはないのですが、b-monsterを体験した限り BurnesStyleも中々の消費カロリーが期待できそうです。
BurnesStyleの特徴の一つが「Mindfulness(マインドフルネス)」を取り入れていること。
各プログラムにマインドフルネスが組み込まれていて、意図的に「ONとOFFの切り替えシーン」を作り出します。
またスタジオの環境が「ホット」なのも特徴の一つ。ホットスタジオというと「ヨガ」などをイメージしますが、ヨガといえば瞑想が思いつきますよね。
フィットネスの部分としても、マインドフルネスという部分にしても最大に効果を発揮できるような設計になっているのかもしれません。
| 種類 | 暗闇ボクシング |
| 東京の店舗数 | 5店舗 |
| 営業 時間 | 店舗により異なる |
| 定休日 | 水曜日 |
| コース 料金 | Active(30回/月)：16,280円(税込)/月 Limited(4回/月)：14,080円(税込)/月 |
| 体験料 | 3,300円(税込)→1,100円(税込) ※体験料1,100円キャンペーン実施中 |
| その他 | オリジナルのグローブやシューズなど販売 |
| WEBサイト | https://www.burnesstyle.com |
| @burnesstyle_official |
EXPA(エクスパ)
EXAP(エクスパ)は都内では4店舗展開している暗闇フィットネスジムです。
運動の種類はファンクショナルトレーニングです。ダイエットジムのRIZAPが監修の暗闇フィットネスとして一時期話題になっていました。残念ながらEXPAは女性専用のため体験をしたことはありません。
プログラム内容は全身の引き締め〜部位に特化したもの、そしてストレッチなど多岐にわたります。
また「ヨガ」のプログラムも展開し始めたようです。女性専用の暗闇フィットネスジムという事もあり、ファンクショナルトレーニングとヨガを掛け合わせることで女性的で美しいボディラインを作れるプログラム構成になっているようです。
| 種類 | 暗闇ファンクショナルトレーニング |
| 東京の店舗数 | 4店舗 |
| 営業 時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 週1日不定休 |
| コース 料金 | フルタイム：17,110円円(税込)/月 ※六本木店のみ六本木店の場合19,800円(税込)/月 |
| 体験料 | 無料体験実施中 |
| その他 | 女性専用暗闇フィットネス |
| WEBサイト | https://expa-official.jp  |
| @expa_by_rizap |
ボクシングフィットネスジムNOA(ノア)
最後にご紹介する暗闇フィットネスは、ボクシングフィットネスジムNOA(ノア)は東京では9店舗展開している暗闇フィットネスジムです。
名前からしてわかる通り、運動の種類は「ボクシング」です。
ダンス教室・ダンススクールのNAOが運営している暗闇フィットネスジムとなっています。
プログラム内容にHIITトレーニング(インターバルトレーニング)が組み込まれており、先ほど紹介したb-monsterに近い感じになってます。
全身を動かすプログラムに加え、体の部位にスポットを当てたプログラムもあります。
レッスンを受けるごとにポイント(BTPポイント)が貯まるといったプログラム以外でも楽しめる要素も取り入れています。
このBTPポイントは受講するレッスンにより異なり、毎月ランキングが発表されるとのこと。
ボクシングフィットネスジムNOAのレッスンを実際に受けた感想
ボクシングフィットネスジムNOAのレッスンは中目黒店にて受講しました。
強度は高め！
先述したようにプログラム内容的にb-monsterに似ているということで、強度は今回紹介する暗闇フィットネスジムの中では高め寄り。しかし「めちゃめちゃしんどい！」という感じはありませんでした。
自分が体験レッスンに行ったのは、ボクシングフィットネスジムNOAがオープンしたばかりの時だったという事もあり、高強度ではなく初心者用のレッスンだった可能性もあります。
ダンススクール運営してる会社ならでは？！
ダンス教室・ダンススクールを運営しているNOAさん。音楽とフィットネスの融合という点に重きを置いているのかなと感じる部分はありました。
また、ダンス要素を取り入れたプログラムもNOAさんならではといったところ。
ボクシング経験がない方でも別の「楽しい」から入る事もできるかなと思いました。
| 種類 | 暗闇ボクシング |
| 東京の店舗数 | 9店舗 |
| 営業 時間 | 9:30〜23:30 |
| 定休日 | なし |
| コース 料金 | ワンスアデイ(1日1回)：16,500円(税込)/月 アフター5(平日17時以降1日1回)：13,750円/月 |
| 体験料 | 3,300円(税込)→1,650円(税込) ※体験料半額キャンペーン実施中 |
| その他 | 駒沢店は女性専用 |
| WEBサイト | https://www.noaboxing.com |
| @noaboxing_official |
東京で暗闇フィットネスが体験できるフィットネスジム7選のまとめ
今回は東京で暗闇フィットネスを体験できるフィットネスジムを7つ紹介してみました。
どこもそれぞれのこだわり、プログラムがあり人により好みが分かれそうだなといったところです。
フィットネスジムが増えた事も影響しているのか、お得に体験できるところも多いので、気になった暗闇フィットネスがあったら是非一度体験してみてください！
色々なジムを楽しみたい！試したい！人におすすめなサービス
色々なジムを体験してみたい！という方は「体験(トライアル)レッスン」を受けるというのもありますが、その他に「GYYM(ジーム)」という登録されている様々なジムを都度利用することができるサービスもおすすめです。
会員登録は無料となっており、月会費などは発生しません。
自分が利用したい時に利用したい時のポイント(1P1円)を購入して、ジムを利用するといったものです。
体験(トライアルレッスン)によくある料金説明などのクロージングが苦手・・・という方は「GYYM」を利用するのもありですね。
登録されているジムしか利用できないですが、230施設以上、約2,000プログラム(2022年12月現在)登録されているので、一度無料登録し登録されているジムがあるかを確認してみるのもいいですね。
会員登録は無料となっており、月会費などは発生しません。
自分が利用したい時に利用したい時のポイント(1P1円)を購入して、ジムを利用するといったものです。
体験(トライアルレッスン)によくある料金説明などのクロージングが苦手・・・という方は「GYYM」を利用するのもありですね。
登録されているジムしか利用できないですが、230施設以上、約2,000プログラム(2022年12月現在)登録されているので、一度無料登録し登録されているジムがあるかを確認してみるのもいいですね。
