東京でファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングができるジム7選

東京でファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングができるジム5選

昨今様々なジムがオープンしていますね。

今回はそんなジムの中からオープンが増えてきているファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングができるジムを紹介したいと思います。

ファンクショナルトレーニングってどんなもの?HIITトレーニングってどんなことするの??というのも簡単に説明していきます!

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ファンクショナルトレーニングとは

ファンクショナルトレーニングとは「ファンクショナル(機能的)なトレーニング」です。

人間の身体の作り・構造上正しい動きを取り入れることで、本来持っている身体能力を呼びさますトレーニングで、身体機能を高めるトレーニングと言われています。

運動をする方のみならず、日常生活における動きの改善にもなると言われています。

HIITトレーニングとは

High Intensity Interval Trainingの略で「高強度インターバルトレーニング」です。

全力で動いて、休み、また全力で動くを繰り返すことによりダイエット効果だけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体を作ってくれると言われています。

全力で動いて休むを繰り返すというワードを見てもわかる通り個人的にはキツイ寄りのトレーニングという印象です。

BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)

BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)
出典:BETTER BODIES HI

都内でファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングができるジム1つ目は「BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)

BETTER BODIES HIは外苑前にあるグループレッスンのジムです。

オリジナルのHIITマシン「FTX TRAINER」などを使用したり、その他の器具や自重でおこなうレッスンがメインのジムになります。

1レッスン45分。3種の部位別のクラスのある「REGULAR(レギュラー)」と基礎クラスの「PRACTICE(プラクティス)」に分かれているため、自身のレベルなどに合わせてレッスン受講がしやすいです。

また、カフェが併設されており、レッスン後にオリジナルプロテインフード&ドリンクをいただくことができます。

所在地〒107-0062東京都港区青山2-27-18
最寄駅外苑前駅・表参道駅
営業
時間
店舗により異なる
定休日金曜日
コース
料金
プレミアムメンバー(月30回):28,380円(税込)/月
スタンダードメンバー(月12回):20,680円(税込)/月
ライトメンバー(月4回):12,980円(税込)/月
体験料2,980円(税込)
その他カフェ併設
WEBサイトhttps://betterbodies.s-re.jp/bb/
地図


PLAYGROUND(プレイグラウンド)

PLAYGROUND(プレイグラウンド)
出典:PLAYGROUND

次に紹介するジムは「PLAYGROUND(プレイグラウンド)」です。

PLAYGROUNDは「銀座」「初台」にあるジムでファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングをメインとしたグループレッスンになっています。

レッスン時間は30分〜45分。

グループレッスンではインストラクターの方が1名おり、フォームが崩れていたりするとフォームを修正してくれたり、レッスンの強度に段階があるため、普段運動習慣がない人でも安心して参加できます。

レッスン内容は道具(器具)を使用するものもあれば自重がメインもものなど様々な種類のレッスンがあります。

所在地銀座店
〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-1銀座清水ビルB2F
初台店
〒163-1490 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1
最寄駅銀座店:銀座駅・有楽町駅
初台店:初台駅
営業
時間
銀座店:月曜〜木曜 6:30〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30
初台店:月曜〜木曜 7:00〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30
定休日金曜日
コース
料金
マンスリープレミアム(月30回全店利用):18,480円(税込)/月
マンスリーレギュラー(月30回):16,280円(税込)/月
マンスリーライト(月4回):14,080円(税込)/月
体験料3,000円(税込)→500円(税込)
その他1回券:2,200円(税込)/回
他店舗利用料:1,100円(税込)/回
WEBサイトhttps://l-playground.jp/
地図


Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジム

Feelin'Good(フィーリングッド)虎ノ門ジム
出典:Feelin’Good

Feelin’Good(フィーリングッド)」虎ノ門ジムはフィットネスプロデューサーAYAさんによるジムです。

2022年12月12日にオープンしたばかりの新しいジムです。

AYAさんというとメディアにもよく出ていて、鍛え上げられた身体を疲労していますよね。

まだオープンしたばかりということもあり、店舗数は1店舗、レッスンも体験の方が参加できるスタンダードなもののみとなっています。

これから徐々に新しいレッスンが公開されていく予定とのこと。

道具(器具)の使用と自重トレーニングが融合したレッスンとなってます。

所在地〒107-0062 東京都港区南青山4-11-2
最寄駅虎ノ門駅・虎ノ門ヒルズ駅
営業
時間
月曜〜金曜:7:00〜13:00 / 16:00〜22:00
土日祝:8:00〜19:00
定休日隔週水曜日
コース
料金
マンスリー会員(無制限):35,200円(税込)/月
マンスリー9会員(月9回):28,600円(税込)/月
体験料体験無料キャンペーン実施中
※2022年12月時点
その他オンライン会員:3,300円(税込)/月
WEBサイトhttps://www.feelingood.jp
地図


training BOXX(トレーニングボックス)

training BOXX(トレーニングボックス)
出典:training BOXX

training BOXX(トレーニングボックス)」は恵比寿と吉祥寺に店舗があるジムです。

少人数制のグループレッスンになっています。

HIITトレーニングだけでなく、ピラティスなど様々な種類のレッスンがあるのも特徴です。

同じ名前のレッスンでも、インストラクターさんごとにレッスンの内容が変わり様々な部位を鍛えることができそうです。

器具を使用するもの、自重トレーニングなどレッスンにより形態も様々。

所在地恵比寿
〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14エコー代官山B1
吉祥寺
〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山1-5-5 N’s吉祥寺1F
最寄駅恵比寿:恵比寿駅・代官山駅
吉祥寺:吉祥寺駅・井の頭公園駅
営業
時間
8:00〜22:00
定休日不定休
コース
料金
プラチナ(月8回):24,980円(税込)
ゴールド(月6回):19,980円(税込)
クラシック(月4回):14,980円(税込)
ビギナー(月2回):7,980円(税込)
体験料4,400円(税込)→0円
体験無料キャンペーン中
その他余った回数は翌月に繰越可能
WEBサイトhttps://trainingboxx.jp/
地図


SAYS GYM(セイズジム)

SAYS GYM(セイズジム)
出典:SAYS GYM

SAYS GYM(セイズジム)」は葛飾区立石にあるジムです。

最大8名のセミパーソナルグループレッスンを提供しています。
※レッスンにより定員数は異なる可能性あり

最大人数の8名が参加の場合は4名ずつに分かれてそれぞれのグループにインストラクターの方が1名といった形になります。

セミパーソナルということもあり、その人に合わせたトレーニングをすることが可能です。

所在地124-0012 東京都葛飾区立石4-28-17
最寄駅立石駅
営業
時間
平日:9:00〜22:00
土曜:9:00〜21:00
日曜:9:00〜19:00
定休日なし
コース
料金
レギュラーコース(1日1回利用):14,300円(税込)
リミットコース(月4回):8,800円(税込)
体験料2,200円(税込)
その他ダイエットコース(2ヶ月間):132,000円(税込)
WEBサイトhttps://saysgym.com
地図


F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)

F45 Training
出典:F45 Training

F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)」は東京の大門・浜松町にあるジムです。

元々は海外が生まれたジムのためWEBサイトはところどころ英語です。

月・水・金は「CARDIO(カーディオ)」、火・木は「RESISTANCE(レジスタンス)」土曜は「HYBRID(ハイブリッド)」といった感じで、トレーニング内容は曜日により変わるとのこと。

CARDIO(カーディオ)有酸素運動メインのレッスン
RESISTANCE(レジスタンス)ファンクショナルなエクササイズ
HYBRID(ハイブリッド)「カーディオ」と「レジスタンス」を融合したレッスン

F45のロゴの入ったオリジナル器具を使用したり、自重でのトレーニングなどが行えます。

本格的なトレーニングをしたい!という方におすすめのジムです。

所在地〒105-0012 東京都港区芝大門1-16-3 芝大門116ビル
最寄駅大門駅・浜松町駅
営業
時間
平日:6:30〜12:00 / 17:30〜21:00
土曜:9:00〜14:00
定休日日曜日
コース
料金
MONTHLY UNLIMITED (無制限):25,300円(税込)
MONTHLY LIMITED (月8回):19,800円(税込)
体験料1週間無料体験
その他回数券あり:3,500円(税込)〜
1週間パス:11,000円(税込)〜
WEBサイトhttps://f45training.jp/
地図



GRIT NATION(グリッドネーション)

GRIT NATION
出典:GRIT NATION

GRIT NATION(グリッドネーション)」は渋谷にあるファンクショナルトレーニングができるグループレッスンのジムです。

6つからなるプログラムはそれぞれ強化ポイントが掲げられており、自分の鍛えたい・強化したいポイントによりプログラムを選ぶことができます。

プログラム毎に運動レベルも違うため、初心者〜上級者までトレーニングを楽しみやすい構成となってます。

所在地〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-20-10
最寄駅渋谷駅
営業
時間
月〜金:7:00〜21:00
土日祝:9:30~21:00
定休日なし
コース
料金
GRIT Ambassador (1日1レッスン):27,500円(税込)
GRIT Crew (月8回):19,800円(税込)
GRIT Light (月4回):13,200円(税込)
体験料Online Member:5,500円(税込)
WEBサイトhttps://gritnation.jp
地図

色々なジムを楽しみたい!試したい!人におすすめなサービス

色々なジムを体験してみたい!という方は「体験(トライアル)レッスン」を受けるというのもありますが、その他に「GYYM(ジーム)」という登録されている様々なジムを都度利用することができるサービスもおすすめです。

会員登録は無料となっており、月会費などは発生しません。

自分が利用したい時に利用したい時のポイント(1P1円)を購入して、ジムを利用するといったものです。

体験(トライアルレッスン)によくある料金説明などのクロージングが苦手・・・という方は「GYYM」を利用するのもありですね。

登録されているジムしか利用できないですが、230施設以上、約2,000プログラム(2022年12月現在)登録されているので、一度無料登録し登録されているジムがあるかを確認してみるのもいいですね。

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