昨今様々なジムがオープンしていますね。
今回はそんなジムの中からオープンが増えてきているHIIT(ヒット)トレーニング・ファンクショナルトレーニングができるジムを紹介したいと思います。
今回は東京でHIITトレーニング・ファンクショナルトーレニングができるジムを紹介します！
今回の記事では具体的に以下のことを紹介していきます！
- HIITトレーニングとは
- ファンクショナルトレーニングとは
- 東京HIITトレーニングが体験できるジム
- 東京でファンクショナルトレーニングが体験できるジム
- 色々なジムを試したい人におすすめのサービス
ファンクショナルトレーニングやHIITトレーニングを初めて聞く方や、元々ファンクショナルトレーニングやHIITトレーニングに興味あったけど一歩踏み出せていないという方の参考になればと思います！
HIIT(ヒット)トレーニングとは
High Intensity Interval Trainingの略で「高強度インターバルトレーニング」です。
全力で動いて、休み、また全力で動くを繰り返すことによりダイエット効果だけでなく、心肺機能や持久力を高めて疲れにくい体を作ってくれると言われています。
全力で動いて休むを繰り返すというワードを見てもわかる通り個人的にはキツイ寄りのトレーニングという印象です。
ファンクショナルトレーニングとは
ファンクショナルトレーニングとは「ファンクショナル(機能的)なトレーニング」です。
人間の身体の作り・構造上正しい動きを取り入れることで、本来持っている身体能力を呼びさますトレーニングで、身体機能を高めるトレーニングと言われています。
運動をする方のみならず、日常生活における動きの改善にもなると言われています。
BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)
BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)の特徴
東京でファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングができるジム1つ目は「BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)」
BETTER BODIES HIは外苑前にあるグループレッスンのジムです。
オリジナルのHIITマシン「FTX TRAINER」などを使用したり、その他の器具や自重でおこなうレッスンがメインのジムになります。
1レッスン45分。3種の部位別のクラスのある「REGULAR(レギュラー)」と基礎クラスの「PRACTICE(プラクティス)」に分かれているため、自身のレベルなどに合わせてレッスン受講がしやすいです。
また、カフェが併設されており、レッスン後にオリジナルプロテインフード＆ドリンクをいただくことができます。
BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)のキャンペーン情報
BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)では体験当日に入会すると
スタンダードメンバー(20,680円)が、2ヶ月間5,170円で通えるキャンペーンを実施しています。
※体験料は2,980円。価格は税込です。
キャンペーン適用には諸条件があるので、詳しくはBETTER BODIES HIのサイトをチェックしてみてください。
※2023年12月17日(日)まで
BETTER BODIES HI(ベターボディーズハイ)の店舗情報
| 所在地 | 〒107-0062東京都港区青山2-27-18 |
| 最寄駅 | 外苑前駅・表参道駅 |
| 営業 時間 | 店舗により異なる |
| 定休日 | 金曜日 |
| コース 料金 | プレミアムメンバー(月30回)：28,380円(税込)/月 スタンダードメンバー(月12回)：20,680円(税込)/月 ライトメンバー(月4回)：12,980円(税込)/月 |
| 体験料 | 2,980円(税込) |
| その他 | カフェ併設 |
| WEBサイト | https://betterbodies.s-re.jp/bb/ |
| 地図 |
PLAYGROUND(プレイグラウンド)
PLAYGROUND(プレイグラウンド)の特徴
次に紹介するジムは「PLAYGROUND(プレイグラウンド)」です。
PLAYGROUNDは「銀座」「初台」にあるジムでファンクショナルトレーニング・HIITトレーニングをメインとしたグループレッスンになっています。
レッスン時間は30分〜45分。
グループレッスンではインストラクターの方が1名おり、フォームが崩れていたりするとフォームを修正してくれたり、レッスンの強度に段階があるため、普段運動習慣がない人でも安心して参加できます。
レッスン内容は道具(器具)を使用するものもあれば自重がメインもものなど様々な種類のレッスンがあります。
PLAYGROUNDのキャンペーン情報
PLAYGROUNDでは体験料3,000円のところ500円で受講可能なキャンペーンを実施中です。また、体験当日に入会すると、2ヶ月0円(入会金・手数料も0円)のキャンペーンを実施中です。
※価格は税込です。
キャンペーン適用には諸条件がありますので、気になる方はオフィシャルサイトで確認してみてください。
PLAYGROUND(プレイグラウンド)の店舗情報
| 所在地 | 銀座店 〒104-0061 東京都中央区銀座4-4-1銀座清水ビルB2F 初台店 〒163-1490 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティB1 |
| 最寄駅 | 銀座店：銀座駅・有楽町駅 初台店：初台駅 |
| 営業 時間 | 銀座店：月曜〜木曜 6:30〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30 初台店：月曜〜木曜 7:00〜23:00 / 土日祝 8:30〜18:30 |
| 定休日 | 金曜日 |
| コース 料金 | マンスリープレミアム(月30回全店利用)：18,480円(税込)/月 マンスリーレギュラー(月30回)：16,280円(税込)/月 マンスリーライト(月4回)：14,080円(税込)/月 |
| 体験料 | 3,000円(税込)→500円(税込) |
| その他 | 1回券：2,200円(税込)/回 他店舗利用料：1,100円(税込)/回 |
| WEBサイト | https://l-playground.jp/ |
| 地図 |
Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジム
Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジムの特徴
「Feelin’Good(フィーリングッド)」虎ノ門ジムはフィットネスプロデューサーAYAさんによるジムです。
2022年12月12日にオープンしたばかりの新しいジムです。
AYAさんというとメディアにもよく出ていて、鍛え上げられた身体を疲労していますよね。
まだオープンしたばかりということもあり、店舗数は1店舗、レッスンも体験の方が参加できるスタンダードなもののみとなっています。
これから徐々に新しいレッスンが公開されていく予定とのこと。
道具(器具)の使用と自重トレーニングが融合したレッスンとなってます。
Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジムのキャンペーン情報
Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジムのキャンペーン情報はオフィシャルサイトでは見受けられませんでした。
キャンペーンではないですが、抽選で5名AYAさんの初回カウンセリングやAYAさん考案のスペシャルプランなどを体験できるプログラムがあるようです。
Feelin’Good(フィーリングッド)虎ノ門ジムの店舗情報
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山4-11-2 |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅・虎ノ門ヒルズ駅 |
| 営業 時間 | 月曜〜金曜：7:00〜13:00 / 16:00〜22:00 土日祝：8:00〜19:00 |
| 定休日 | 隔週水曜日 |
| コース 料金 | マンスリー会員(無制限)：35,200円(税込)/月 マンスリー9会員(月9回)：28,600円(税込)/月 ベーシック5会員(月5回)：19,800円(税込)/月 |
| 体験料 | 2,200円(税込) |
| その他 | オンライン会員：3,300円(税込)/月 |
| WEBサイト | https://www.feelingood.jp |
| 地図 |
training BOXX(トレーニングボックス)
training BOXX(トレーニングボックス)の特徴
「training BOXX(トレーニングボックス)」は恵比寿と吉祥寺に店舗があるジムです。
少人数制のグループレッスンになっています。
HIITトレーニングだけでなく、ピラティスなど様々な種類のレッスンがあるのも特徴です。
同じ名前のレッスンでも、インストラクターさんごとにレッスンの内容が変わり様々な部位を鍛えることができそうです。
器具を使用するもの、自重トレーニングなどレッスンにより形態も様々。
training BOXX(トレーニングボックス)のキャンペーン情報
training BOXX(トレーニングボックス)では体験料・入会金・1ヶ月の月会費が0円になるキャンペーンを実施中です。2ヶ月の継続が必要など条件がありますので、詳しくはtraining BOXX(トレーニングボックス)のオフィシャルサイトにてご確認ください。
training BOXX(トレーニングボックス)の店舗情報
| 所在地 | 恵比寿 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-14エコー代官山B1 北花田 〒591-8008 大阪府堺市北区東浅香山町3丁15-15 ams北花田２F 川崎ルフロン 〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1-11 川崎ルフロン6F |
| 最寄駅 | 恵比寿：恵比寿駅・代官山駅 北花田：御堂筋線 北花田駅 川崎ルフロン：JR川崎駅 |
| 営業 時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| コース 料金 | プラチナ(月8回)：24,980円(税込) ゴールド(月6回)：19,980円(税込) クラシック(月4回)：14,980円(税込) ビギナー(月2回)：7,980円(税込) |
| 体験料 | 4,400円(税込)→0円 体験無料キャンペーン中 |
| その他 | 余った回数は翌月に繰越可能 |
| WEBサイト | https://trainingboxx.jp/ |
| 地図 |
SAYS GYM(セイズジム)
SAYS GYM(セイズジム)の特徴
「SAYS GYM(セイズジム)」は葛飾区立石にあるジムです。
最大8名のセミパーソナルグループレッスンを提供しています。
※レッスンにより定員数は異なる可能性あり
最大人数の8名が参加の場合は4名ずつに分かれてそれぞれのグループにインストラクターの方が1名といった形になります。
セミパーソナルということもあり、その人に合わせたトレーニングをすることが可能です。
SAYS GYM(セイズジム)のキャンペーン情報
SAYS GYM(セイズジム)では体験料と入会金が0円になるキャンペーンを実施中です。こちらは体験当日に入会した際に適用されます。
※別途事務手数料がかかります。
SAYS GYM(セイズジム)の店舗情報
| 所在地 | 〒124-0012 東京都葛飾区立石4-28-17 |
| 最寄駅 | 立石駅 |
| 営業 時間 | 平日：9:00〜22:00 土曜：9:00〜21:00 日曜：9:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| コース 料金 | レギュラーコース(1日1回利用)：14,300円(税込) リミットコース(月4回)：8,800円(税込) |
| 体験料 | 2,200円(税込) |
| その他 | ダイエットコース(2ヶ月間)：132,000円(税込) |
| WEBサイト | https://saysgym.com |
| 地図 |
F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)
F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)の特徴
「F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)」は東京の大門・浜松町にあるジムです。
元々は海外が生まれたジムのためWEBサイトはところどころ英語です。
月・水・金は「CARDIO(カーディオ)」、火・木は「RESISTANCE(レジスタンス)」土曜は「HYBRID(ハイブリッド)」といった感じで、トレーニング内容は曜日により変わるとのこと。
| CARDIO(カーディオ) | 有酸素運動メインのレッスン |
| RESISTANCE(レジスタンス) | ファンクショナルなエクササイズ |
| HYBRID(ハイブリッド) | 「カーディオ」と「レジスタンス」を融合したレッスン |
F45のロゴの入ったオリジナル器具を使用したり、自重でのトレーニングなどが行えます。
本格的なトレーニングをしたい！という方におすすめのジムです。
F45 Training(エフヨンジュウゴトレーニング)の店舗情報
| 所在地 | 〒105-0012 東京都港区芝大門1-16-3 芝大門116ビル |
| 最寄駅 | 大門駅・浜松町駅 |
| 営業 時間 | 平日：6:30〜12:00 / 17:30〜21:00 土曜：9:00〜14:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| コース 料金 | MONTHLY UNLIMITED (無制限)：25,300円(税込) MONTHLY LIMITED (月8回)：19,800円(税込) |
| 体験料 | 1週間無料体験 |
| その他 | 回数券あり：3,500円(税込)〜 1週間パス：11,000円(税込)〜 |
| WEBサイト | https://f45training.jp/ |
| 地図 |
GRIT NATION(グリッドネーション)
GRIT NATION(グリッドネーション)の特徴
「GRIT NATION(グリッドネーション)」は渋谷にあるファンクショナルトレーニングができるグループレッスンのジムです。
6つからなるプログラムはそれぞれ強化ポイントが掲げられており、自分の鍛えたい・強化したいポイントによりプログラムを選ぶことができます。
プログラム毎に運動レベルも違うため、初心者〜上級者までトレーニングを楽しみやすい構成となってます。
GRIT NATION(グリッドネーション)のキャンペーン情報
GRIT NATION(グリッドネーション)では体験料と入会金が0円になるキャンペーンを実施中です。こちらは体験当日に入会した際に適用となります。
GRIT NATION(グリッドネーション)の店舗情報
| 所在地 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6-20-10 |
| 最寄駅 | 渋谷駅 |
| 営業 時間 | 月〜金：7:00〜21:00 土日祝：9:30～21:00 |
| 定休日 | なし |
| コース 料金 | GRIT Ambassador (1日1レッスン)：27,500円(税込) GRIT Crew (月8回)：19,800円(税込) GRIT Light (月4回)：13,200円(税込) |
| 体験料 | Online Member：5,500円(税込) |
| WEBサイト | https://gritnation.jp |
| 地図 |
色々なジムを楽しみたい！試したい！人におすすめなサービス
色々なジムを体験してみたい！という方は「体験(トライアル)レッスン」を受けるというのもありますが、その他に「GYYM(ジーム)」という登録されている様々なジムを都度利用することができるサービスもおすすめです。
会員登録は無料となっており、月会費などは発生しません。
自分が利用したい時に利用したい時のポイント(1P1円)を購入して、ジムを利用するといったものです。
体験(トライアルレッスン)によくある料金説明などのクロージングが苦手・・・という方は「GYYM」を利用するのもありですね。
登録されているジムしか利用できないですが、230施設以上、約2,000プログラム(2022年12月現在)登録されているので、一度無料登録し登録されているジムがあるかを確認してみるのもいいですね。
個人的にトレーニング時におすすめのトレーニングウェア
個人的におすすめ！なトレーニングウェア「BUFF CLUB」
こちらでBUFF CLUBさんのトレーニングウェアを着用してみた感想などを綴っています！
BUFF CLUBさんのオフィシャルサイトはこちら
