2022年も1ヶ月が過ぎました。
早いものですね。
この調子だと気づいたら「あっという間に」1年が終わってそうですね。
背中の痛みから始まった2022年ですが、そんな中でもコツコツと運動はしてきました。
格闘技ジムにゴルフの打ちっぱなし、そしてランニングにジム。
それぞれの記録、備忘録的な感じで綴っていきます。
格闘技
背中の痛みにより2週目ぐらいから少しずつ通えるようになりました。
やっぱりゴルフを始めてから前よりもスムーズに打てるようになった気がします。
きっと今までよりも体の使い方を意識するようになったからかなと思います。
ミット打ちでは防御も交えつつ行うように。
打撃に関しては、フックが前よりも良くなっている感じです。
捻りを良い感じに使えてるのかなと。
あとボディブローが良い感じでした。
当たる場所次第だとは思いますが、その場所が割とブレずに当てられているのかなと。
始めた時からの課題の「力み」に関しては少しずつ少しずつではありますが抜けている感じがあります。
練習前にCBDオイル飲んだり、コーヒーを減らしたり色々と取り入れていることの効果がでているのかもしれません。
加えて、今やっている「格闘技」と「ゴルフ」どちらも力を抜いた方が良いという共通点があるので、その部分に関しての意識が強まり自然と肩の力が抜けてきているのかなと。
背中の痛みにより少々出遅れた感があるのでここから巻き返していけるようにしたいなと！
ゴルフ
2021年11月末、ほぼ12月から開始したゴルフ。
2022年3月下旬には初ラウンドが決まっているので、一応毎週打ちっ放しに行ってます。
今までは毎回クラブをレンタルしていたのですが、3月に一緒にラウンドを回る方にドライバーとアイアンなどをお借りして1月中旬からはそちらを使用しています。
練習方法としては動画を撮ってチェックしてを繰り返しています。
良い感じで打てた時とそうじゃない時ってなんか打つ前にわかったりします。
ボールに当たる前に。
素人の感覚ではありますが。
そして1月はドライバーが割りかし良くなった感があったので、アイアンをメインに練習。
結果、割りかし真っすぐ飛ぶようになってきました。
が、しかし今度はドライバーが迷子になりました。
真っすぐ飛ぶようになってきたアイアン。
まだフォームが安定しないですが、少しずつ前進。
迷子になったドライバーですが、後半になり少しずつ真っすぐ飛ぶようになってきました。
一時はこのまま戻らないのでは、、、と思ったのですが自分のフォーム見て、上手い方とのフォームと比べて何が違うのかってのを考えながら練習した結果、徐々に真っすぐ飛ぶように。
飛距離に関してはそんなに変わらずなので、そこも意識したフォームだったりにしていきたいところではありますが、あれもこれも意識しすぎるとまた崩れてしまいかねないなと思い、まずはこのまま真っすぐ飛ぶ確率を上げていきたいなと思います！
ジムやランニング
背中を痛めたため、始めたランニング。
格闘技ジム通い再開からは頻度が減少。
それでも週1回は5km以上のランニングを。
スタミナはつけておくことにこした事はないかなと思うので。
そして、ジムに関しては週2回ほど行きました。
できる日は2本レッスンを受けたりと。
体幹のレッスンをメインに受講しました。
そこがしっかりする事で格闘技にもゴルフにもプラスになるかなと思い。
まだまだですが、以前よりは頑張れるようになってきているそんな今日この頃でした。
【格闘技ジム】最近の運動事情を綴ってみた 2022.01【ゴルフ・ジム】のまとめ
てな訳で、背中の痛みも引き格闘技ジムでの練習も再開しました。
何事も練習した分結果はそれなりについてきます。
練習は嘘をつかないとは良く言ったものです。
とはいえ、練習すれば良いってものでもないですよね。
その練習方法が間違っていたら間違ったものが身についてしまいますもんね。
そこをしっかりと見極めつつ、2月も練習に励んでいきたいなと思います！
